In 7 Schritten aus dem Hamsterrad des täglichen Wahnsinns aussteigen

Viele Menschen sehen sich zunehmend immer mehr im Rad des täglichen Wahnsinns gefangen. Man funktioniert und reagiert nur noch, genügt dabei allen Anforderungen von Familie, Beruf und sonstigen Dingen und kommt vor lauter Hektik nicht mehr zur Ruhe.   Heute möchte ich Euch gerne ein paar Übungen zeigen, wie ihr der Zeit entrinnen könnt und…

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Ich bin dann mal offline!

Eines der modernsten Probleme unserer Zeit ist es, überall und zu jeder Zeit erreichbar zu sein. Wenn ich so durch die Stadt laufe, mir die Menschen ansehe, fällt mir immer stärker auf, dass sie fast nicht mehr miteinander kommunizieren. Oft haben sie ein rechteckiges Ding in der Hand, auf dem sie wild draufeintippen. Noch vor…

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Wie Du über Deine negativen Gefühle hinwegkommen kannst

Kennst Du das, du lebst Deinen Alltag und wirst durch etwas im Außen gedanklich abgelenkt. Dann steckst Du stundenlang mit Gedanken in diesem Ereignis fest. Es kommen Gefühle hoch, die Dich noch mehr zum Denken anregen. Und nach einer Weile hängst Du so in dieser Gedanken- Gefühlsschleife fest, dass Du einfach nicht mehr raus kommst?…

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Wie uns unser Umfeld beeinflusst

Weihnachten steht vor der Tür und wie ich aus den letzten Emails, Posts, Gesprächen und Coachings mitbekommen habe, freut sich nicht jeder auf das Wiedersehen mit der Familie. Aus diesem Grunde möchte ich Euch heute einfach mal ein paar Dinge mitteilen, die Euch vielleicht zwischen den Jahren zu einer Veränderung im nächsten Jahr anregen könnten.…

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Folge Deinem Herzen

Du befindest Dich in einem Gespräch und wirst vor eine Entscheidung gestellt. Noch bevor Du darüber nachdenkst und abwägst, sagt Dein Bauch Dir bereits Deine Antwort voraus. Ist das der Fall, so hat Deine Intuition für Dich entschieden. Unter Intuition verstehen wir in der Regel Eingebungen, die auf unserer Herzensebene geschehen und ohne Nachzudenken zustande…

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7 Schritte mit denen Du es schaffst Dich von dem Verhalten Deiner Eltern zu distanzieren und negative Emotionen zu positiven zu transformieren

Ist Dir auch schon einmal aufgefallen, wie schwer es für viele Menschen ist, die Beziehung zwischen ihnen und ihren Eltern positiv zu bewerten? In den meisten Fällen wundert mich das überhaupt nicht. Jeder einzelne von uns hat seine eigene, individuelle Vorgeschichte. Und so tragen wir doch noch immer unbewusst Erfahrungen und Emotionen in uns, die…

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5 Schritte auf Deinem Weg in ein besseres Leben

Bestimmt kennst Du auch diese Situationen: Du hetzt von einem Termin zum anderen, erledigst Deine Aufgaben und versuchst alles so perfekt wie möglich zu machen. Das funktioniert eine Zeit lang auch sehr gut, aber immer öfter hast Du das Gefühl bei allem auf der Strecke zu bleiben. Gerade neulich noch sprach ich mit einer Freundin…

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Wie Du Dich in 5 Schritten von Deiner Schuld befreist

Gerade kam ich aus Florida zurück und es war ganz offensichtlich, war es doch noch 30 °C in Florida, ist hier definitiv der Herbst eingekehrt. Mit erschrecken betrachtete ich meinen mit Laub bedeckten Garten. Aber es war blauer Himmel, die Sonne schien und ich machte mich voller Elan an meine immer wieder geliebte Gartenarbeit. Sie…

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So wird Dir egal, was andere über Dich denken

Denkst Du auch manchmal zu viel darüber nach, was Andere und vor allem Deine Familie über Dich denken könnten? Das kann ziemlich belastend sein, weil Du vermutlich immer darauf bedacht bist, so perfekt wie möglich zu wirken und es allen recht zu machen. Dabei weißt Du eigentlich ziemlich genau, dass Du Dich davon distanzieren und…

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Warum unsere Kindheit unser ganzes Leben prägt

Jeder von uns kennt sicher diese eine Situation: Aus Angst vor Zurückweisung unserer Eltern versuchen wir mit allen Mitteln es ihnen so recht wie möglich zu machen. Unser eigenes Leben, unsere Wünsche und Gefühle bleiben dabei meist völlig auf der Strecke. Und wenn wir einmal versuchen unser Leben nach unseren eigenen Wünschen und Vorstellungen auszurichten,…

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